5 шагов, которые стоит совершить, если вы хотите быть счастливым в 2018 году • Фаза Роста
5 шагов, которые стоит совершить, если вы хотите быть счастливым в 2018 году

5 шагов, которые стоит совершить, если вы хотите быть счастливым в 2018 году

Устали от того, что в новый год лишь пьете, празднуете, наедаетесь и кричите песни о зиме? Поздравляем, вы относитесь к тому небольшому количеству людей, которые нацелены на саморазвитие.

Так как же можно с пользой провести предновогоднее время? Следующие 5 шагов подскажут вам как получить счастье в новом году не выпив ни капли алкоголя и не отведав ни ложечки оливье.

1. Загляните в себя

Зима – холодный период, солнце практически не выглядывает из-за облаков и всё вокруг, большую часть времени, погружено во тьму. Грустно и угрюмо? Ищите во всем хорошую сторону.

Сделайте горячего чаю, заройтесь в плед, отдайтесь своим мыслям. На востоке, полное расслабление и погружение в себя, называют медитацией.

Она помогает решить внутренние конфликты, принять важные решения и по-новому взглянуть на вещи. То, что нужно в начале нового года.

2. Отпустите прошлое

От прошлого нужно брать только хорошее. Постарайтесь простить и забыть все обиды, ведь не это вы хотите вспоминать, заглядывая назад во времени.

Отдайте все долги и выполните все обещания. В новый год нужно входить по-новому, чистым и безмятежным. Праздничный период прекрасен для примирения с врагами и встреч с друзьями.

Завершите все дела и оставьте заботы 2017 позади, ведь это не то, о чём хочется думать под гром салютов.

 

5 шагов, которые стоит совершить, если вы хотите быть счастливым в 2018 году

Источник: iStock

3. Проанализируйте себя и свою жизнь

Многие подводят итоги в конце года, почему бы это не сделать и вам? Подобное занятие не просто вызовет у вас чувство ностальгии.

Оно также возродит в памяти все те ошибки, что вы совершили за 12 месяцев прошедшего года. Если вы разумный человек, то знаете цену опыту, полученному благодаря неверным действиям.

Создайте список ваших ошибок и неудач. Опишите, что именно вы сделали не так и почему. Напишите, что можно было бы сделать.

В конце обязательно выпишите основную мораль, которую вы вынесли из ситуации. Время от времени можете возвращаться к вашему дневнику итогов и перечитывать свои жизненные притчи.

Через пару лет это будет целый альманах с мудростями жизни. Чем не семейная реликвия?

4. Выберете цель

Все советуют создать список целей на следующий год. Но выполните ли вы их всех? Проблема многих людей в том, что они любят себя жалеть.

Они создают список, в котором 80% целей выполнить более-менее легко, а остальные 20% просто игнорируются до конца года.

Если вы хотите избежать такого самообмана – поставьте себе одну единую цель и идите к ней. «Я буду зарабатывать не менее 20,000 грн в месяц», «Я совершу путешествие в Европу», «Я полетаю на самолёте».

Все это довольно интересные и нелегкие цели. На пути к ним вы будете развиваться, ваше мышление активизируется, и вы будете по-другому смотреть на жизнь и на мир.

Иначе, вы рискуете навсегда застрять в болоте рутины и существования.

5. Создайте личный ритуал, который символизирует ваше движение вперед

Новый год имеет множество собственных ритуалов – фейерверки, оливье, мандарины, бенгальские огни, ёлка. Но почему бы не придумать свой личный?

Главное, заложить в него смысл, ведь в чем тогда будет его особенность для вас? Прочтите еще раз предыдущие пункты, основываясь на них, вы можете создать свой ритуал.

Напишите все плохие вещи, что вы хотите отпустить, на кусочках бумаги и сожгите их. Напишите на бумаге вашу цель вместо желания, сожгите и выпейте с шампанским.

Заполните свой дневник притч перед новогодней ночью и положите его под ёлку как подарок самому себе.

Включите собственную креативность и добавьте празднику немного индивидуальности!

 

По материалам: https://www.psychologytoday.com/blog/in-flux/201712/5-small-big-things-make-the-new-year-better-one