post8979
5 осознаний, которые открывают глаза

5 осознаний, которые открывают глаза

Жизнь — непроста. Нам слишком часто приходится преодолевать препятствия, решать проблемы. Иногда бывает настолько сложно, что мы начинаем отрицать, что проблема существует.

Согласно буддийской философии, важно именно принятие — и положительного, и отрицательного аспектов мира во всех проявлениях.

Вот 5 важных истин о жизни.

№1: беспокоиться бесполезно

Беспокойство не приносит в нашу жизнь ничего полезного. Это не меняет ситуацию, не решает проблему, оно не делает ничего. Реальность не меняется от того, беспокоитесь ли вы в 20 раз больше, или совершенно не беспокоитесь.

№2: если мы хотим стать счастливыми, мы должны быть реалистами

Нельзя отрицать реальность, потому что от неё никуда не деться: нельзя спрятаться в пещеру или не выходить из дому. Необходимо научиться противостоять отрицательным эмоциям. Жизнь бросает нам вызовы, которые нужно принять, чтобы развиваться и становиться счастливее.

№3: мы должны принимать изменения, которые происходят снаружи и внутри

Мир динамичен. Это следует понять и принять. В мире, как и в каждом человеке, происходят изменения каждый день. Мы никогда не рождаемся такими же, как были вчера.

№4: корень страдания во временных эмоциях

Мы думаем, что счастье — это возбуждённость, радость или эйфория. Но это временные чувства. Постоянное глубокое счастье — оно спокойно, как река. Мы страдаем из-за того, что стремимся к эфемерным чувствам, но будут ли они когда-то удовлетворены в полной мере? Счастье — это не что-то временное или мимолетное.

№5: медитация — это путь к уменьшению страданий

Медитация помогает осознать, как ценен каждый момент. Важно научиться находится здесь и сейчас, не распыляться на прошлое или будущее, перестать проживать незавершенные диалоги или решать задачи. Можно быть в настоящем моменте, осознавать свое тело, разум и чувства.

Наталия Алмазова, Фаза Роста

По материалам: hackspirit.com

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

30 - 3 августа

Участвовать