5 мужских привычек, которые исключают негатив и зависть из жизни • Фаза Роста
5 мужских привычек, которые исключают негатив и зависть из жизни

5 мужских привычек, которые исключают негатив и зависть из жизни

Временами бывает нелегко оценить по достоинству то, что у нас уже есть. Мы смотрим на мир с вызовом, хотим большего каждый день. Конечно, амбиции, достижение высоких целей — важная вещь.

Но не менее значимой является оценка того, что мы имеем.

Итак, эти 5 привычек помогут избавиться от негативного настроя и вернуть в жизнь благодарность.

1. Следите за своей речью

Вы когда-либо употребляли в своей речи такие выражения, как: «Ненавижу это», «Меня это достало»? То, какие слова мы произносим, оказывают большое влияние на восприятие мира. Невозможно быть негативным и благодарным одновременно.

Чем больше мы «отравляем» нашу речь и умы, тем больше забываем, что хорошего есть в нашей жизни. Так что в следующий раз перед тем, как произнести подобную фразу, остановитесь и спросите себя: «А за что я благодарен в этот момент?»

2. Перестаньте сравнивать себя с другими

Мы часто делаем это. Мы оцениваем свои  достижения в сравнении с достижениями других. Привычка сравнивать — быстрый путь к несчастью.

Нет никакого «стандартного» развития событий, у каждого свой уникальный путь. Подумайте, что действительно важно для вас — и потратьте свою энергию для работы именно над этим.

3. Посмотрите глобальнее

Какие чувства у вас вызывают успешные люди? Думаете ли вы о тех проблемах, с которыми они столкнулись на пути к успеху?

Если вы хотите посмотреть на свое развитие в перспективе, почитайте биографии выдающихся людей. Они помогут вам понять, что ход событий часто не так просто и успешен в каждый момент.

4. Сместите фокус на мелочи

Легко застрять в рутине. Часы, дни и недели пролетают незаметно. Жизнь бурлит. Остановитесь на минуту, замедлитесь. Сколько простых и невероятных вещей окружает вас: кружечка кофе, смех на улицах… Эти вещи везде! Цените их, ощущайте!

5. Помните, что жизнь скоротечна

Может быть, это неприятно — но все мы умрём. Если бы это случилось с вами завтра, каково бы это было? Вы сделали всё, что хотели? Гордитесь ли вы тем, как прожили жизнь? Потратьте некоторое время для размышления над этими вопросами.

Осознание конечности усиливает благодарность. Воспринимайте каждый день, как подарок!

 

По материалам: https://goodmenproject.com/featured-content/5-habits-grateful-men-cmtt/