5 фраз самому себе, которые помогут пережить развод • Фаза Роста
5 фраз самому себе, которые помогут пережить развод

5 фраз самому себе, которые помогут пережить развод

После развода лучшим собеседником для нас становимся мы сами. Не желая никого видеть и слышать, мы остаёмся наедине с нашими мыслями.

Что мы говорим сами себе? Некоторые мысли могут быть деструктивны, разрушить нашу самооценку и желание жить. Но некоторые, наоборот, тянут нас назад из тьмы к свету.

Если вы страдаете от развода, то эти 5 мыслей смогут ускорить ваше исцеление и приведут к здоровому покою и безмятежности.

1. Все кончено, так будет намного лучше

Очень важно поставить в конце истории вашего брака жирную точку, но никак не многоточие. Вы должны свыкнуться с мыслью, что ничего не вернуть.

Подумайте, что положительного принесет этот развод. Думайте лишь о том, как наладится ваша жизнь, и какие перспективы у вас раскрываются.

Закройте одни двери, что бы открыть множество других!

2. Жизнь не окончена из-за развода

Да, многие разведенные считают, что брак и был их настоящей жизнью. Чем больше они вкладывали в семью, тем больнее и более опустошенно они себя потом чувствуют.

Задумайтесь о совершенно других аспектах жизни. Вспомните все плюсы холостой жизни, вспомните, как вы развлекались и были счастливы даже до появления в вашей жизни этого человека.

Найдите себе цель в жизни и идите к ней, пускай боль от расставания станет вашим толчком к развитию.

3. Развод не сделал меня неудачником

«Я сдался, я не сражался до конца, я ничтожество…» — разве не эти мысли мельком проносятся у страдающего от развода человека? Прекратите развивать мышление в эту сторону.

Помните, что развод это не поражение, это опыт, который пригодится вам в будущем. Да, возможно вы совершили множество ошибок и не учли мелкие детали, но больше этого не повторится.

4. Я все еще могу быть счастлива

Ну конечно же вы можете. В мире столько вещей, которые делают нас счастливыми, что их не счесть. Некоторые люди и вовсе женятся лишь ближе к 40, прожив до этого вполне счастливую жизнь.

Не делайте из брака бастион счастья и восторга, смотрите на мир шире, уберите из головы все эти стереотипы и традиционное мышление – вы сами должны творить своё счастье.

5. Я не должна винить во всем моего бывшего

Это никак вам не поможет, лишь еще больше закрепит его в вашей голове и воспоминаниях. Если вы хотите отпустить прошлое – прощение лучший друг забвения.

Простив, мы не оставим при себе никаких эмоциональных привязок к человеку. Вечная обида означает вечная его жизнь в ваших мыслях, ведь обиде, как и любой эмоции, нужна мысленная подпитка.

Научитесь отпускать людей, прощать и забывать. Это поможет вам не только пережить развод, но и намного легче справляться с переменами в своём социальном окружении.

По материалам: https://www.fatherly.com/love-money/men-marriage-and-what-guys-tell-ourselves-when-its-over/