5 безболезненных способов управлять ревностью в открытых отношениях • Фаза Роста
5 безболезненных способов управлять ревностью в открытых отношениях

5 безболезненных способов управлять ревностью в открытых отношениях

Ревность в открытых отношениях — это естественно. Но как справляться с этой эмоцией? 

Ревность и открытые отношения идут рука об руку. Но эта реакция иногда может быть слишком бурной или обострённой, что приводит и иррациональным разрушительным поступкам. Ревность в моногамных отношениях гораздо более простое явление, чем в открытых.

Мы подготовили для вас 5 шагов, которые помогут поддержать здоровые и счастливые отношения.

1. Отбросьте предубеждения

Люди в открытых отношениях чувствуют себя виноватыми за то, что испытывают ревность. Немоногамные отношения склонны к тому, чтобы люди отрицали и скрывали свою ревность, ведь это «неправильное» чувство. Но отрицание реальности не решит проблему. Признайте себе, что вы ревнуете. Сделайте этот шаг.

5 безболезненных способов управлять ревностью в открытых отношениях

Источник: iStock

2. Установите правила и придерживайтесь их

Открытые отношения — это не отношения без правил и границ. Нужно знать свои границы и границы партнера. И не выходить за них. Можно провести выходные с кем-то другим в постели, но пара должна быть по вечерам воскресенья дома, к примеру.

Если всё обусловлено, ошибиться сложнее.

3. Позаботьтесь о себе

Мы не можем полагаться на то, что партнер позаботиться обо всех наших потребностях. Нам нужно самим разбираться с собой. Найдите личные способы успокоения: горячая ванная, забавный фильм.

Способность справляться с ревностью не зависит от любви партнера, а лишь от вас самих.

4. Успокойте друг друга

Показывайте, что вы не будете выходить за рамки дозволенного. Все мы знаем страхи близких. Будьте осторожны. Проявляйте внимание к партнеру, дайте ему почувствовать себя в безопасности в своих основных отношениях.

5. Признайте склонность к ревности

Часто, тот, кто ревнует, может испытывать эту эмоцию вовсе не из-за того, что партнер развлекается с кем-то ещё. Возможно, вы в плохом эмоциональном состоянии из-за работы. Или это зависть. Постарайтесь посмотреть глубже. Если ощущаете паранойю, отчуждённость или зависимость — обратитесь к семейному психологу и обсудите эмоции с партнером.

Вывод

Самое важное то, что мы любим друг друга больше, чем нам не нравятся вещи, провоцирующие ревность.

По материалам: https://www.popsugar.com/love/How-Deal-Jealousy-Open-Relationship-44468657