post7975
4 способа изменить качество своей жизни прямо сейчас

4 способа изменить качество своей жизни прямо сейчас

В любой жизненной ситуации есть как положительные, так и отрицательные стороны. Вся беда в том, что мы склонны сосредотачиваться лишь на одной из них, и чаще всего это не про позитив.

Намного легче сконцентрироваться на плохом и забыть, что в ситуации помимо минусов, можно отыскать и плюсы. Но зачастую случается так, что плохое просто перечеркивает все хорошее и мешает нам увидеть выгоду, которая может лежать на самой поверхности.

Но вот хорошая новость: вы можете выбрать, на какой из сторон вы хотите сосредоточиться!

Это просто вопрос переключения вашей перспективы или, другими словами, изменение ваших мыслей.

Применяя эти 4 способа, вы не только сможете адекватно оценивать ситуацию, но и полностью измените качество своей жизни.

Сосредоточьтесь на уроке, а не на результате

Легче сказать, чем сделать, не так ли? Хотя, если вы читаете эту статью, значит вы готовы к изменениям. У каждого из нас случаются плохие и хорошие ситуации. Мы либо контролируем их, либо нет.

Но необходимо помнить, что каждый опыт — это хороший опыт.

Главное — увидеть проблеск надежды. Я не говорю о том, что в каждой ситуации обязательно есть что-то хорошее. Но для вас гораздо важнее то, как вы к ней относитесь.

Всегда есть возможность развиваться. Если вы постараетесь, то сможете найти по крайней мере один момент за знаком «плюс».

Хорошие, эффективные и долгосрочные изменения требуют времени.

Принимайте каждую проблему как положительную возможность к изменениям и развитию. В конце концов, все происходит по какой-то причине — вам либо нужно самостоятельно найти причину, либо через некоторое время она станет очевидной.

Напомните себе, что позитив притягивает позитив

Вы определенно знаете цитату: «Улыбнись миру, и мир улыбнется в ответ».Вы должны понимать, насколько важно быть благодарным. Выражая благодарность каждый день, вы повышаете свое положительное отношение ко многим вещам.

Вот пример очень легкого упражнения, которое вы можете начать практиковать в самое ближайшее время: просыпаясь утром, задайте себе вопрос: «За что я могу быть благодарен?» Или перед сном спросите себя: «Какие 3 вещи сделали меня сегодня счастливым?»

Это поможет вашему внутреннему компьютеру научиться обходить стороной негативные мыслевирусы. Но это не единственная выгода!

Это поможет настроить вашу энергетику на позитивный лад, а позитив, как известно, притягивает позитив. Чем больше вы будете думать о том, что день у вас пройдет хорошо, тем больше положительных моментов в течение дня вы заметите.

Вы начнете замечать мелкие детали, на которые раньше просто не обращали внимания: шикарные розы в саду у вашего соседа или то, как красиво солнце отражается на вашей коже. Это тоже важная часть жизни. Спросите у йогов, они вам подтвердят.

Отрицательные мысли заставляют все вокруг казаться еще более мрачным, а затем просто затягивают вас в этот порочный цикл. Важно помнить, что ваши эмоции определяют вашу перспективу.

Другими словами, когда вы контролируете свои эмоции, вы начинаете видеть окружающий мир в лучшем свете. У вас есть возможность измениться — ваша внутренняя сила поможет вам в смене фокуса.

Постарайтесь отдалиться от источников негатива

Это необходимая часть вашей работы над собой. Избегая негатива, вы оставляете пространство для позитива, тем самым привлекая к себе более позитивные ситуации и людей.

Вас окружают токсичные люди? Прекратите или уменьшите общение в ними. Ненавистная работа с 9-ти до 5-ти? Увольтесь.

Когда вы решите изменить свои эмоции и свою перспективу, у вас больше нет места для негатива. Проще говоря, не ожидайте положительных изменений, когда вас окружают негативные обстоятельства.

Вознаградите себя самоанализом в позитивном ключе

Вы уже предприняли положительные действия, чтобы прочитать эту статью и стать лучшей версией себя. Похлопайте себя по плечу. Вы — молодец!

Важно научиться переключать свои мысли, но вдвойне важно, чтобы вы смогли себя за это похвалить. Поймите, что то, что вы делаете, является признаком того, что вы принимаете хорошую инициативу, чтобы стать лучшим человеком.

Но это не так легко, как кажется. Не все это делают! Простое изменение в том, как вы смотрите на вещи и события, может полностью изменить вашу жизнь.

Перспектива — это все, на чем мы обычно сосредотачиваемся.Если вы решите сосредоточиться на негативе, скорее всего, ваша жизнь будет отрицательной. Но если вы найдете в себе силы разглядеть светлые стороны ситуации, качество вашей жизни обязательно улучшится.

Дело не в том, что происходит, а в том, как вы на это реагируете. Помните, что это не произойдет в одночасье.

Это займет достаточно времени и усилий. И тогда вы просто не сможете принимать вещи такими, как раньше. Каждый день — это новый шанс начать снова. Примите это!

По материалам: addicted2success.com

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

30 - 3 августа

Участвовать