4 ошибки, которые люди несознательно допускают в отношениях

4 ошибки, которые люди несознательно допускают в отношениях

Кажется, что общение — это так естественно для людей. Ведь мы делаем это каждый день. Но действительно ли мы достигли совершенства в этом мастерстве? Не обижаем ли мы других? Не раним своими репликами?

Ошибки могут совершаться даже неосознанно. Но усугубляют конфликты, но мы их может не замечать. Пришло время что-то менять.

Ошибка №1: использование слов «я полностью понимаю»

По иронии судьбы, именно фразы «я тебя понимаю», «я полностью услышал тебя», «я ценю то, что ты говоришь» заставляют наших партнеров ощущать себя менее понятыми и менее ценными. Вы не можете сказать точно, что поняли другого человека полностью, не так ли? Ведь это невозможно — посмотреть на мир глазами другого.

Вместо этого, когда слушаете партнера, представьте, что вы в кинотеатре, наблюдаете за фильмом: игрой актеров, сценарием, музыкой, сюжетом. Во-вторых, переходите от эмоций и подумайте: а о чем на самом деле говорит этот человек? Что имеется в виду?

Ошибка №2: использование слова «но»

«Мне нравится, что ты помог мне приготовить ужин, но хотелось бы видеть такое каждый день». Как-то не звучит, как комплимент, не так ли? Скорее как требование.

Вместо слова «но» постарайтесь использовать «и». Чувства ваши не меняются, но слышать намного приятнее. «Мне нравится, что ты помог мне приготовить ужин, и я была бы очень счастлива видеть такое каждый день».

Ошибка №3: оборонительная позиция

Конечно, это естественная форма поведения для людей. Например, ваш партнер говорит, что устал от домашних дел, работы, а вы автоматически начинаете перечислять то, что сами делали на прошлой неделе, как всё свалилось на вас. Разве это они ожидали? Где поддержка от любимого человека?

Замедлитесь! Если не можете успокоиться, перенесите разговор на несколько часов. Подумайте, что вызывает в вас эмоциональные реакции такого рода.

Ошибка №4: осуждение партнера

Вы можете сказать: «Ты нелогичен», «В этом нет смысла», «Ты слишком чувствительный», «Не могу поверить, что тебя беспокоит такая мелочь».

Всё это неприятно и оскорбляет партнеров. Они ощущают себя глупыми и пристыженными. Подобные высокомерные заявления неизбежно препятствуют общению и пониманию друг друга. Попробуйте ощутить, каков мир изнутри другого человека. Сосредоточьтесь на том, чтобы выслушать, а не на том, чтобы перебить.

Выводы

Не атакуйте и не критикуйте. Не используйте ненормативную лексику. Не называйте друг друга сумасшедшими. Не угрожайте и не ставьте ультиматумов. Не вмешивайте третьих лиц (и их мнения) в свой разговор. Не говорите о разводе.

Хватит оскорблять своего партнера. Сделайте шаг навстречу здоровым и счастливым отношениям.

По материалам: https://psychcentral.com/blog/are-you-making-these-4-communication-mistakes-in-your-romantic-relationship/