30 хитростей, чтобы улучшить жизнь прямо сейчас

30 вещей, которые легко внедрить в жизнь, чтобы начать чувствовать себя более счастливым, радостным и наполненным человеком!

№1

Когда проснетесь, включите свою любимую музыку, потанцуйте и ощутите себя свободными.

№2

Простите тех, кто осознанно или неосознанно обидел вас.

№3

Избавьтесь от одежды, которую не надевали больше года.

№4

Инвестируйте средства в обучение. Никогда не жалейте денег на новые знания.

№5

Начните говорить: «Я смогу» и «у меня получится» вместо негативных утверждений.

№6

Найдите учителей. Хотя это может быть недешево, но сэкономит огромное количество усилий.

№7

Читайте хотя бы 15 минут ежедневно.

№8

Отправляйтесь на конференции по интересующим вас темам.

№9

Найдите баланс между работой и семьей.

№10

Открывайте себя. Узнайте свои слабые и сильные стороны. Что у вас получается лучше всего? А хуже всего?

№11

Определите для себя мотивацию. «Почему я хочу того, чего хочу?»

№12

Смотрите с юмором даже на самые трудные ситуации.

№13

Будьте счастливы здесь и сейчас. Не живите ни прошлым, ни будущим.

№14

Всегда доверяйте своей интуиции. Она подскажет вам правильный выбор!

№15

Будьте добры, даже когда не получаете взаимного отношения. Не ожидайте доброты в ответ.

№16

Не бойтесь показаться ранимым и уязвимым. Особенно со своими близкими.

№17

Делайте комплименты другим. Это поднимет настроение и вам! 😉

№18

Будьте благодарны за то, что имеете. Каждый день записывайте 3 вещи, за которые стоит сказать миру «спасибо».

№19

Каждый день 5-10 минут посвящайте тому, что закроете глаза и будете просто дышать.

№20

Уходите от людей, которые вас не вдохновляют или заставляют чувствовать себя плохо.

№21

Занимайтесь своим телом. Фитнес, йога, тренажерный зал… Выбирайте то, что вам по душе.

№22

Мы — это то, что мы едим. Выбирайте здоровую еду. И как можно более разнообразную.

№23

Визуализируйте свои цели и мечты.

№24

Наслаждайтесь. Не жалейте времени и денег, чтобы повеселиться и получить кайф. Иногда это то, что так нам необходимо.

№25

Поставьте себе 3 цели к концу года. Запишите их. И каждый день делайте маленькие шаги по достижению.

№26

Каждый раз, когда ощущаете себя плохо, дискомфортно или грустно, запишите это. Полегчает.

№27

Говорите любимым людям о том, как они важны вам. Дарите любовь.

№28

Становитесь смелее! Каждый день делайте вещь, которую боялись. Выделяйтесь.

№29

Запишите все негативные мысли и фразы, которые мешают вашему счастью. Чего вы думаете, что не можете?

№30

Будьте оффлайн хотя бы за час до сна. Посвятите это время себе, общению с близкими, расслаблению после рабочего дня.

Вам может быть интересно:

«Неприятность эту мы переживем». Почему выгодно быть оптимистом: 7 золотых правил позитивного мышления

5 способов повысить самооценку. И больше не сомневаться

Женщина–нарцисс: инструкция по применению

0

По материалам: educateinspirechange.org