30 хитростей, чтобы улучшить жизнь прямо сейчас
30 вещей, которые легко внедрить в жизнь, чтобы начать чувствовать себя более счастливым, радостным и наполненным человеком!
№1
Когда проснетесь, включите свою любимую музыку, потанцуйте и ощутите себя свободными.
№2
Простите тех, кто осознанно или неосознанно обидел вас.
№3
Избавьтесь от одежды, которую не надевали больше года.
№4
Инвестируйте средства в обучение. Никогда не жалейте денег на новые знания.
№5
Начните говорить: «Я смогу» и «у меня получится» вместо негативных утверждений.
№6
Найдите учителей. Хотя это может быть недешево, но сэкономит огромное количество усилий.
№7
Читайте хотя бы 15 минут ежедневно.
№8
Отправляйтесь на конференции по интересующим вас темам.
№9
Найдите баланс между работой и семьей.
№10
Открывайте себя. Узнайте свои слабые и сильные стороны. Что у вас получается лучше всего? А хуже всего?
№11
Определите для себя мотивацию. «Почему я хочу того, чего хочу?»
№12
Смотрите с юмором даже на самые трудные ситуации.
№13
Будьте счастливы здесь и сейчас. Не живите ни прошлым, ни будущим.
№14
Всегда доверяйте своей интуиции. Она подскажет вам правильный выбор!
№15
Будьте добры, даже когда не получаете взаимного отношения. Не ожидайте доброты в ответ.
№16
Не бойтесь показаться ранимым и уязвимым. Особенно со своими близкими.
№17
Делайте комплименты другим. Это поднимет настроение и вам! 😉
№18
Будьте благодарны за то, что имеете. Каждый день записывайте 3 вещи, за которые стоит сказать миру «спасибо».
№19
Каждый день 5-10 минут посвящайте тому, что закроете глаза и будете просто дышать.
№20
Уходите от людей, которые вас не вдохновляют или заставляют чувствовать себя плохо.
№21
Занимайтесь своим телом. Фитнес, йога, тренажерный зал… Выбирайте то, что вам по душе.
№22
Мы — это то, что мы едим. Выбирайте здоровую еду. И как можно более разнообразную.
№23
Визуализируйте свои цели и мечты.
№24
Наслаждайтесь. Не жалейте времени и денег, чтобы повеселиться и получить кайф. Иногда это то, что так нам необходимо.
№25
Поставьте себе 3 цели к концу года. Запишите их. И каждый день делайте маленькие шаги по достижению.
№26
Каждый раз, когда ощущаете себя плохо, дискомфортно или грустно, запишите это. Полегчает.
№27
Говорите любимым людям о том, как они важны вам. Дарите любовь.
№28
Становитесь смелее! Каждый день делайте вещь, которую боялись. Выделяйтесь.
№29
Запишите все негативные мысли и фразы, которые мешают вашему счастью. Чего вы думаете, что не можете?
№30
Будьте оффлайн хотя бы за час до сна. Посвятите это время себе, общению с близкими, расслаблению после рабочего дня.
Вам может быть интересно:
5 способов повысить самооценку. И больше не сомневаться
Женщина–нарцисс: инструкция по применению
По материалам: educateinspirechange.org