3 способа преодолеть страх перед неудачей • Фаза Роста
3 способа преодолеть страх перед неудачей

3 способа преодолеть страх перед неудачей

Недавно мы обсуждали последствия того, что может сделать с женщиной неуверенность в себе и своих силах. В статье было приведено пара советов по работе над собой, но со временем мы поняли, что этого будет недостаточно.

В наше время соцсетей и других социальных технологий, самооценка подвергается дополнительному давлению. Если с этим ничего не делать, можно полностью загнать себя в угол и выработать кучу комплексов. Мы не дадим этому случиться и поможем вам преодолеть все ваши страхи!

 

1. Займитесь внешностью

3 способа преодолеть страх перед неудачей

Встречают по одёжке, эту истину мы знаем еще с детства. Такая подсознательная установка повышает роль внешнего вида в нашем видении мира. Но не стоит с этим бороться, это долго и зачастую довольно непросто. Гораздо легче и приятнее заняться тем, чем любят заниматься практически все женщины — пойти в салон красоты.

Красивый маникюр, качественный макияж — все это помогает нам выглядеть «вкуснее» в глазах как мужчин, так и женщин. Добавьте к этому шопинг-забег по магазинам одежды, парфюмерии и ювелирных изделий. Преобразившись визуально и увидев себя в зеркале, вы будете на высоте. Там же. где и ваша самооценка.

Если вы считаете, что вы и так вполне привлекательны, обратите внимание на другие факторы вашей внешности. Запишитесь в спортзал, займитесь здоровьем. Как насчет осанки и манер? Это тоже важные вещи, на которые окружающие привыкли обращать внимание. У вас точно есть, над чем можно поработать.

2. Займитесь хобби

3 способа преодолеть страх перед неудачей

Только таким, к которому вы расположены. Задумайтесь, к чему лежит ваша душа, в чем вы можете полностью реализовать свои наклонности и амбиции. Если вы активная и настойчивая — попробуйте спорт, если задумчивая и сосредоточенная — интеллектуальные игры или написание книг могут стать для вас настоящим открытием.

Заниженная самооценка может вселять вам мысли о том, что вы бездарность и у вас ничего не получится. Помните, что пока вы не перепробуете в это жизни все, утверждать о том, что у вас нет таланта просто бессмысленно. Одних лишь видов спорта настолько много, что всех их не сосчитать, ведь каждый год появляются новые.

Еще одной важной вещью в занятиях хобби является подход. Если вы впервые возьмете в руки кисточку и краски, то с первого раза нарисовать шедевр у вас не получится. Разве что его признают ценители ультра-современного искусства. Вы будете рисовать опять и опять, но в итоге картины вам не будут нравиться, и вы подумаете, что это просто не ваше.

Но что если записаться на уроки к хорошему художнику, который умеет вдохновлять и объяснять все тонкости рисования? Это уже будет не слепое вождение кисточки по бумаге, а целенаправленные и понятные движения. Вы будете понимать, что вы сделали правильно, а что нет. Выбрав такой подход, вы уверенно будете развиваться и раскроете свой талант.

3. Займитесь своим окружением

3 способа преодолеть страх перед неудачей

Речь идет как о людях, так и о предметах, что вас окружают. Для начала поговорим о людях. Ваши друзья, родственники, или просто те, с кем вас свело место на работе или в университете — все эти люди могут сознательно или несознательно занижать вашу самооценку.

Убирать из своей жизни лишних людей — мастерство, которое дается с болью и слезами, ведь среди тех, кто несет вам лишь вред, бывают и те, кого мы любим и уважаем. Если ваши друзья угнетают вас, не дают реализоваться — дистанцируйтесь от них, общайтесь с теми, с кем вы чувствуете себя комфортно и возвышено.

Говоря об предметах, что нас окружают, первым необходимо вспомнить то место, которое зовётся домом. Какими словами вы можете описать ваше место жительства? Стесняетесь ли вы приводить в гости своих друзей? Можете ли вы пригласить к себе молодого человека?

Все это имеет большое значение, ведь владелец ухоженного особняка точно чувствует себя куда более уверенно чем тот, кто снимает старую квартиру, не видевшую генеральную уборку еще со времен Советского Союза. Дом человека является отражением своего хозяина, потому ремонт и уборка — необходимы и обязательны!

3 способа преодолеть страх перед неудачей

Наталья Ломоносова — психолог и ведущая телешоу «Моя новая жизнь» на канале Украина, имеет свой способ работы над самооценкой.  Его суть состоит в том, чтобы составить список ориентиров, которые покажут все самое лучшее, что вы имеете в жизни.

Зная свои слабые и сильные стороны, намного легче понять, стоят ли ваши страхи и переживания того, чтобы из-за них вообще переживали.

Вот этот список:

  • 5-10 ваших самых сильных качеств, ярких черт характера.
  • 7 человек, которые вас высоко ценят, не важно, за что, не важно, они из настоящего, прошлого или будущего.
  • 3 человека, на которых вы хотите быть похожей сейчас (ваш идеал).
  • 5 ваших больших удач в жизни или достижений. Если сложно, вы можете начать с самого детства.
  • 10 ситуаций, где вы гордитесь сами собой.
  • 10 дел, которые вы можете/умеете делать на “отлично” (печь, вышивать, петь).
  • 5 дел, которые вы сделаете на отлично прямо завтра
  • 5 человек, которые порадуются завтра вашим успехам.

Страх неудачи

Преодолели проблемы самооценки, но все еще боитесь запятнать себя неудачей? Что ж, тогда вам осталось сделать последний шаг — понять, какую роль выполняют неудачи в вашей жизни.

Вспомните свой путь преодоления низкой самооценки. Ваши неудачи привели вас к нему. Вы не побоялись трудностей и начали работу над собой. Вы стали лучше, сильнее, обрели победу над собой. Разве без неудач вы бы оторвали попу от стула и начали бы действовать? Вряд ли…

Прекратите воспринимать неудачи, как что-то катастрофическое. Если вы не можете изменить сложившуюся ситуацию, измените своё отношение к ней. Оцените ситуацию, выстройте план и двигайтесь к победе!

По материалам: dnevnyk-uspeha.com, psychologies.ru