ФазаРоста > Личностный рост > 27 хитростей, которые можно легко сделать прямо сейчас, и почувствовать себя лучше
post8581
27 хитростей, которые можно легко сделать прямо сейчас, и почувствовать себя лучше

27 хитростей, которые можно легко сделать прямо сейчас, и почувствовать себя лучше

Чувствуете усталость? Срочно нужна реабилитация настроения? Хотите ощутить прилив сил? Мы подобрали лучшие способы!

№1

Послушайте свои любимые песни, это поможет вам быстрее успокоиться и абстрагироваться от стресса.

№2

Возьмите листок и напишите на нем всё, что вы ощущаете сейчас.

№3

Нарисуйте рисунок, который обозначает ваше внутреннее состояние.

№4

Посмотрите семейные фото и ощутите благодарность за то, что эти люди с вами.

№5

Вспомните один из своих лучших дней за последнее время. Это поможет порадоваться и немного возродить то состояние.

№6

Найдите несколько старых открыток или писем, полученных от близких.

№7

Оденьтесь красиво. Даже если лежите дома и смотрите сериал. Уложите волосы, накрасьте губы.

№8

Пойте! Так громко и так фальшиво, как хочется. Двигайтесь по дому свободно, будто сейчас идет ваш концерт.

5 ошибок женщин, которые пытаются сразить мужчину наповал, фото

Источник: iStock

№9

Приготовьте какую-нибудь здоровую еду.

№10

Перечитайте свой дневник и поймите, сколько трудностей вы уже пережили. И прекрасно с ними справились!

№11

Поплачьте, если хочется. Это вовсе не стыдно. И может принести облегчение.

№12

Если умеете, поиграйте на музыкальном инструменте.

№13

Прогуляйтесь. Свежий воздух творит с нами чудеса, помогая упорядочить мысли и эмоции.

№14

Устройте пробежку! Или быструю ходьбу. Или сходите в бассейн!

№15

Составьте список дел и начните с самых простых. Зачеркивайте обязательно.

№16

Сделайте уборку. На рабочем столе или во всей квартире. Эта чистота перенесётся и на внутренние ощущения.

№17

Посмотрите смешные видео. Мы можем ощущать себя разбитыми из-за недостатка веселья.

№18

Скушайте вкусняшку.

№19

Сядьте в любимый уголок дома и почитайте книгу, которая вам нравится.

№20

Посмотрите свой любимый фильм.

№21

Сделайте кому-то добро!

№22

Позвоните своей подруге и поговорите ни о чем. Иногда это полезно.

№23

Займитесь благотворительностью.

№24

Выпейте, если очень хочется. Только помните, что на следующий день может быть плохо.

№25

Напишите кому-то письмо. От руки, естественно.

№26

Познакомьтесь с кем-то. Это отвлечет вас от рутины.

№27

Настройтесь на то, что день сегодня будет потрясающим. Вы удивитесь, сколько положительных вещей случается с теми, кто верит в прекрасное!

По материалам: ideaspots.com

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

25-29 июня

Участвовать