20 причин, которые вызывают депрессию

20 причин, которые вызывают депрессию

Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств в Соединенных Штатах.

Статистика, собранная Национальным институтом психического здоровья в отношении депрессии, заставляет задуматься. В 2016 году у 6,7% взрослых (16,2 млн человек) в США был по крайней мере один крупный депрессивный эпизод.

Многие люди, страдающие депрессией, не обращаются за лечением. А тем, кто обратился за помощью, не всегда помогают назначенные лекарства.

Лечение обычно состоит из приема медикаментов и психотерапии. Антидепрессанты эффективны при лечении 40-60% пациентов. Почему же лечение не облегчает страдания? Как сделать его более эффективным?

Прежде всего надо помнить, что причины депрессии очень неоднородны, и для каждой из них требуется тщательный пересмотр назначенной терапии. Какие же факторы возникновения этого заболевания?

Химический дисбаланс

Решающее значение для здорового настроения и поведения имеет баланс химических веществ мозга.

Во время депрессии наблюдается выход из строя некоторых нейротрансмиттеров: серотонина, допамина, норэпинефрина, ацетилхолина, глутамата.

Генетика

Если ваши близкие родственники страдали от депрессии, то вы рискуете от 1,5% до 3% больше, чем люди, в семье которых не было подобных проблем.

Патологии электросигналов в мозге

В мозге есть два типа сигналов: химический и электрический. На сегодняшний день исследований в области электрических сигналов, к сожалению, недостаточно, но мы достоверно знаем, что электрическая конвульсивная терапия временно облегчает симптомы тяжелой депрессии.

Хронические заболевания

Одним из наиболее распространенных осложнений хронических заболеваний является депрессия. Поэтому перед тем как диагностировать психическое расстройство, необходимо проверить, в порядке ли здоровье человека в целом.

Факторами могут стать болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, рак, диабет.

Лекарства

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать депрессию. Среди них бета-блокаторы для поддержания работы сердца и противозачаточные таблетки.

Согласно исследованиям, от 10% до 15% заболеваний вызвано именно приемом медицинских препаратов.

Вирусный и аутоиммунный

Датское исследование изучило медицинские истории более 3 миллионов человек. Они обнаружили, что любая история госпитализации с инфекционным заболеванием связана с 62% риском развития угнетенного состояния.

Патогены, действующие непосредственно на мозг, были связаны с психическими симптомами.

Гормональный

Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Этому есть множество причин, но все они связаны с гормональными особенностями.

По данным Центра борьбы с болезнями, 11-20% женщин страдают от послеродовой депрессии.

20 причин, которые вызывают депрессию

Источник: altera.kiev.ua

Травмирующий опыт из детства

Неблагоприятный опыт, приобретенный в детском возрасте, увеличивает вероятность развития депрессии.

Потеря одного или обоих родителей в юном возрасте может вылиться в состояние глубокой подавленности уже во взрослом возрасте.

Изменение сезона

Смена сезона также связана с депрессией. Этот тип депрессии называется сезонным аффективным расстройством.

Диета

Мета-анализ обнаружил связь между дефицитом витамина D и депрессией. В другом исследовании было сказано о сахаре.

Они обнаружили, что мужчинам, которые потребляли более 67 граммов в день, на 23% чаще ставили диагноз депрессии, чем тем, кто употреблял менее 40 граммов.

Психосоциальные факторы

Можно долго говорить о прочной связи между семьей, работой, удовлетворенностью жизнью и депрессией. Сегодня не будем останавливаться на этом.

Привычки сна

Существует сложная взаимосвязь между сном и депрессией: плохие привычки сна могут вызывать или усугублять депрессию, а депрессия в свою очередь вызывает нарушения сна.

Медиа зависимость

Социальные медиа могут стать подавляющими, привести к потере производительности, снизить самооценку и уверенность, а также вызвать изменения в настроении. Кроме того, некоторые фильмы или сериалы сами по себе могут вызвать депрессию.

В 2009 году многие поклонники фильма «Аватар» сообщили о депрессии, а некоторые даже ощущали у себя суицидальные наклонности (аватар блюз).

Личность

Некоторые типы личности могут подвергаться более высокому риску депрессии, например, высокочувствительные людям с проблемным детством.

Статус меньшинства

У меньшинств свой пакет социальной боли. Они постоянно чувствуют вину, стыд, печаль и смущение.

Прекращение приема препаратов

Отмена некоторых лекарственных препаратов или история употребления психоактивных веществ могут быть связаны с депрессией.

Стресс

Хронический стресс увеличивает выработку кортизола и подавляет работу мозговых нейротрансмиттеров, что может способствовать развитию депрессии.

Старость

Конечно, депрессия не является частью нормального старения, но пожилой человек более уязвим.

Существует много биологических, социальных и психологических изменений, которые происходят с возрастом. Некоторые люди борются с процессом старения, и это может привести к депрессии.

Место проживания

Показатели депрессии зависят от страны, штата и города. Люди в городах больше подвержены риску чем люди, живущие в сельских районах.

Потеря смысла или цели

Люди, которые пытаются найти смысл в своей жизни, могут развить экзистенциальную депрессию. Или утратить мотивацию к поиску смысла или цели.

Для того чтобы лечение депрессии было эффективным, причины должны быть тщательно изучены. А сама программа лечения рассматривала индивидуальные особенности каждого из пациентов в сопоставлением конкретной причины его заболевания.

Вам может быть интересно:

Прощайте, антидепрессанты! Или за что я благодарна Ярославу Самойлову

Как быть спокойным в любой ситуации без валерьянки: 7 проверенных способов

Медитация, спортзал или трудотерапия? Как избавиться от стресса: 17 советов психологов

По материалам: https://www.psychologytoday.com/blog/neuroscience-in-everyday-life/201801/20-shades-sadness-why-do-we-get-depressed