Как привлекать деньги и при этом не пахать по-мужски?

13 способов избавиться от страха, чтобы начать жить

13 способов избавиться от страха, чтобы начать жить

Думаете, бесстрашные люди ничего не боятся? Это не так. Каждый из нас испытывает чувство страха, несмотря на всю показную смелость.

Как избавиться от панического страха и тревоги? Это ежедневная борьба. Ты только справляешься с одним из них, как жизнь непременно преподносит тебе новое испытание.

Источник: Giphy.com

Понятие бесстрашия неотделимо связано с состоянием ума. Страх высоты, страх смерти, страх перед глубиной — все происходит только в голове. Избавиться от навязчивых мыслей и страхов — вполне реально.

Вопрос в том, сможете ли вы совладать со своими эмоциями и найти в своем страхе то, что могло бы принести пользу?

Запустите механизм борьбы со страхом и избавьтесь от фобий, используя эти работающие методики.

Мечтаете отыскать партнера, который вас защитит от всего в этом мире?

Наш бесплатный онлайн-курс «Мужчина: честная инструкция» воплотит вашу мечту в реальность.

Воплотить мечту

Будьте в курсе своих страхов

Как избавиться от своих страхов, когда не знаешь, чего боишься?

Источник: Giphy.com

Выпишите на листик вещи, которые пугают вас больше всего. Побороть страх можно, когда знаешь его в лицо.

Выясните причины своего страха

Что сформировало ваш страх? Возможно, в вашей жизни была некая травматическая ситуация, спровоцировавшая его зарождение.

Работайте над своей уверенностью

13 способов избавиться от страха, чтобы начать жить, фото

Источник: iStock

Уровень вашей самооценки напрямую связана с тем, как вы будете сражаться со своим страхом. Достаточно ли в вас уверенности, чтобы избавиться от чувства страха?

Будьте готовы к неудачам

Бесстрашные люди видят в неудачах лишь повод для дальнейшего личностного роста. Приготовьтесь к тому, что они время от времени неизбежны.

Не бойтесь попросить о помощи

Забудьте о высокомерии, ведь бесстрашие — это совсем не значит, что вы должны со всем справляться сами.

Источник: Giphy.com

Всем нам иногда нужна эмоциональная или физическая помощь.

Бесстрашные люди смотрят в будущее

Визуализируйте, чего вы хотите от будущего. Не факт, что все осуществится именно так, как задумывалось, но вам следует задать себе правильное направление.

Саморефлексия

Скажите «нет» панике во время стрессовых ситуаций. Выдохните и постарайтесь разобраться с тем, что происходит.

Не теряйте связь с реальностью даже при самом ужасном сценарии

Когда мы испуганы, нам сложно мыслить рационально. Как избавиться от навязчивых страхов? Есть еще один работающий способ. Просто представьте, что самого страшного может произойти, если все пойдет не так.

13 способов избавиться от страха, чтобы начать жить, фото

Источник: iStock

Испытываете страх перед публичными выступлениями? Визуализируйте ситуацию, в которой вы уже на сцене. Как ощущения? Люди смеются над вашим неудачным докладом? И? Что в этом страшного?

Вознаградите себя

Хвалите себя и замечайте каждый маленький шаг, сделанный навстречу своему страху. Вы увидите, что боязнь начнет отступать, стоит сфокусироваться на собственном успехе.

Отпустите прошлое

Это легко сказать, но не так просто сделать. Избавьтесь от мыслей о прошлых неудачах. В будущем — все иначе!

Страх тебе не враг

Постарайтесь прочувствовать, почему вы чувствуете этот страх и насколько он реален.

Ошибайтесь

Вы будете совершать ошибки. Не воспринимайте их всерьез.

Найти мужчину, который способен решить все ваши проблемы – задача не из легких.

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс «Мужчина: честная инструкция» чтобы познать все тонкости психологии отношений.

Говорите о своих страхах

Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о своих опасениях. Вы поймете, что у окружающихц тоже есть свои страхи.

Страх — пожалуй, одна из самых разрушительных эмоций человека. Понимание психологии страха поможет вам разобраться в причинах, научиться отделять реальную опасность от искусственной фобии и управлять своими реакциями.

Не бойтесь, мы с вами!

2

По материалам: http://www.lovepanky.com/my-life/better-life/how-to-be-fearless

Комментарии:

Узнай секреты великих любовниц!
Бесплатный онлайн-практикум о сексе
«ВИКИПЕДИЯ 18+»

Мы отправим на
этот номер смс
о старте трансляции