13 сообщений от организма, которые очень опасно игнорировать • Фаза Роста
13 сообщений от организма, которые очень опасно игнорировать

13 сообщений от организма, которые очень опасно игнорировать

Мы часто оставляем без внимания симптомы, которые могут сигнализировать об угрозе нашему организму.

В нашем теле происходят миллионы разнообразных процессов, но при этом наш организм остается единой системой. И если система дает сбой, мы обязательно получим уведомление об этом.

К сожалению, не все предупреждения мы можем верно растолковать. Давайте бережнее относиться к нашему храму души, обращая внимания на такие, на первый взгляд незначительные, признаки. Как наше тело сигнализирует об опасности?

Сухая кожа

Явный недостаток витамина E. Вам следует пересмотреть диету и добавить в нее жирные сорта рыбы, орехи и масло растительного происхождения.

Секутся волосы и ломаются ногти

Нехватка витамина B и кальция. Употребляйте пророщенную пшеницу, хлеб и каши из цельных зерен.

Кровоточат десна

Дефицит витамина C. Введите в рацион отвары барбариса и шиповника, черную смородину, облепиху, петрушку и лимоны. Заведите привычку употреблять фрукты и овощи в больших количествах. И купите себе аскорбинку.

Бессонница

Если вы ночью не можете уснуть, а днем находитесь во «взвинченном» состоянии, так ваше тело сигнализирует, что ему не хватает калия и магния.

13 сообщений от организма, которые очень опасно игнорировать

Источник: kp.md

Ешьте гречку, бобовые, пшено, шпинат, морковь, мясо и молоко. А также курагу, персики, малину и бананы.

Ночные судороги

Просыпаетесь от мышечного спазма и сильно боли в икрах? Причина и решение те же, что и в предыдущем пункте.

Пупырышки на коже локтей

Пупырышки, или как их называют, гусиная кожа, образуется вследствие нехватки витаминов A и C. Наполните свой рацион овощами и фруктами оранжевого цвета.

Хочется солененького

Инфекционное или воспалительное заболевание в организме. В первую очередь страдает системы мочевыводящих путей.

Хочется сладенького

Если недавно вы испытали стресс, помогите организму глюкозой. Если вы придерживаетесь диеты или подсчитываете калории, не употребляйте сахар в чистом виде.

Ограничьтесь небольшим количеством меда или черного шоколада.

Хочется кисленького

Перебои работы печени и желчного пузыря. Прислушайтесь к себе и введите в рацион клюквенные морсы и цитрусовые.

Хочется острого

Специи положительно влияют на работу ЖКТ, однако, не увлекайтесь. И не ешьте ничего острого натощак.

Хочется чего-то горького

Это не вполне нормальное желание. Попробуйте провести чистку кишечника, только избегайте агрессивных методов.

Хочется морепродуктов

Организму не хватает йодированных веществ. Восполните этот пробел.

Не хочется специй

Проверьте желудок и печень. Доверьтесь желанию своего организма есть несоленую и не перченую пищу. Он будет вам благодарен.

Пища кажется безвкусной

Может быть, у вас апатия?

Острое желание поесть семечек

Твое тело требует антиоксидантов.

По материалам: http://www.brainum.ru/2018/01/15_28.html