11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году • Фаза Роста
11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Даже если вы не ярый адепт активных добавок в свой рацион питания, вероятно, вы заметили, что в последнее время термин «суперфуд» можно встретить как в Pinterest и Instagram, так и в кулинарном шоу на национальном канале.

Успех рекламного и маркетингового продвижения продуктов питания не в последнюю очередь зависит от их внешнего вида. А это значит, что в раскрученные Instagram посты попадают лишь некоторые из существующих суперфудов.

Возможно, о существовании остальных и их пользе для организма вы даже и не догадываетесь.

Итак, 11 суперфудов, которые вы незаслуженно обошли свои вниманием.

Адаптогены

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Feel Good Organics

Эти травяные добавки замечательны для улучшения здоровья кишечника, снижения стресса, балансировки гормонов и выравнивания качества сна. Другими словами, это именно то, что вам нужно сейчас.

Активированный попкорн

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Living Intentions

В ассортименте попкорна от Living Intentions представлены вкусы тандури и берри смузи, но сальса верде — это аромат, ставший моим фаворитом.

Каждый кусочек посыпан зеленью и ароматными специями.

В составе вашего перекуса содержатся также добавки спирулины, хлореллы, капусты и два миллиарда пробиотических культур для эффективной работы иммунной системы.

Куркума

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Simply Organic

Я с опаской относиласьк куркуме с тех пор, как впервые обжарила овощи с этим золотистым порошком. Мои ногти и кухонные приборы после этого еще долго были оранжевого цвета.

Однако, прочитав о преимуществах употребления этой специи для здоровья, я была покорена тем, каким полезным может быть этот суперфуд.

Куркума известна своими целебными и противовоспалительными свойствами. Вы можете добавлять ее во всевозможные блюда, а также использовать в качестве красителя.

Семена чиа

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Navitas Organics

Дополнительный источник протеина, клетчатки и Омега-3.

Мать одного из моих друзей добавляла столовую ложку зерен чиа прямо в бутылку с его питьевой водой. Я не настолько продвинута в этом плане, поэтому ограничиваюсь тем, что посыпаю ими овсянку или йогурт.

Арахис инков (сача инчи)

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Imlak’esh Organics

Меня можно было назвать королевой перекусов. Вместо того, чтобы употреблять в пищу полноценную еду, я живу от перекуса до перекуса. Поэтому в моем случае очень важно дополнительно включать в рацион питательные добавки.

Отличным вариантом станет арахис инков. Внешним видом напоминающие орешки, эти семена полностью состоят из растительного белка.

Около четверти чашки даст более 8-ми граммов белка, 5 граммов клетчатки.

Порошки-суперфуды

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Amazing Grass

Придерживание самых последних тенденций может обойтись слишком дорого вашему карману, если речь идет о суперфудах. Вместо того, чтобы тратить ползарплаты на 12 разных биоактивных порошков, попробуйте порошки Amazing Grass.

У этого бренда есть целая линия суперпродуктов, которые могут похвастаться всеми видами антиоксидантных, детоксицирующих и повышающих иммунитет свойств.

Асаи

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Navitas Organics

Это один из тех порошков, который не только улучшит качество вашей еды, но также добавит яркости в вашу ленту Instagram.

Помимо окрашивания коктейлей в сочный пурпурный цвет, асаи отличается высоким содержанием антиоксидантов, полезных жиров и клетчатки.

Какао

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Dagoba

Обожаете шоколад? Несмотря на то, что черный шоколад считается полезным десертом, ему есть более здоровая альтернатива в виде порошка какао.

Вы можете употреблять его ежедневно, получая при этом нужную дозу кальция и магния.

Мака

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Thrive Market

Мака — это адаптогенное травяное средство, нормализующее работу эндокринной системы и выравнивающее гормональный фон.

Это то, что вы обязаны добавить в пищу, чтобы получить полностью сбалансированный завтрак.

Питательные дрожжи

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Bragg

Станут благословением для людей с непереносимостью лактозы, а также для тех, кто придерживается растительной диеты.

Питательные дрожжи — это полноценный источник белка и витаминов B для здоровья волос, кожи и ногтей.

Монах фрукт

11 суперфудов, которые вы сможете попробовать в новом году

Источник: Pure Monk

Кленовый сироп и мед — не единственные формы натуральных сахарозаменителей. Еще одним суперпродуктом считается монах фрукт.

Экстракт плода почти в 400 превышает сладость тростникового сахара и не влияет на уровень глюкозы в крови.

По материалам: https://www.elitedaily.com/p/11-superfoods-to-try-in-the-new-year-if-you-missed-your-chance-in-2017-7651458