FazaRosta > Психология > Личностный рост > 11 невероятных буддистских принципов. 7 просто прекрасный
post8636
11 невероятных буддистских принципов. 7 просто прекрасный

11 невероятных буддистских принципов. 7 просто прекрасный

Иногда бывает трудно определиться со смыслом и целью. Мы тратим так много времени на работу, на разные хлопоты, что забываем остановиться и заглянуть внутрь себя : Чего же мы действительно хотим от жизни?
К счастью, на протяжении веков мудрецы и мистики сталкивались с этой проблемой. Они оставили нам свои ценные мудрые мысли, которыми мы с успехом имеем возможность воспользоваться.

Дзен-буддизм внес огромный вклад в развитие человеческой мысли о том, как мы можем прожить более мирную и счастливую жизнь.

Сегодня мы рассмотрим 11 самых важных принципов мудрости, которые помогут нам сделать нашу жизнь лучше.

1. Сосредоточься на одной вещи.

Это простой, но очень важный аспект философии дзен.
Сфокусируйте свое внимание на одной задаче, не отвлекаясь. Никакая другая проблема не должна волновать вас в этот момент.

Научно доказано, что мозг не может эффективно справляться с многозадачностью.

Выполняя одно действие за один раз, вы увидите, что качество работы возрастет, вы будете более активны и, как ни странно, более спокойны.

2. Полностью отдайся тому, что делаешь.

Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Пусть эта концентрация будет мирной и стабильной. Вы живете прямо здесь и прямо сейчас.

Вы заняты своим делом, и вам не о чем беспокоиться.

3. Отпусти то, что ты не способен контролировать.

Это значительная часть философии дзен. Мир вокруг непостоянен. Когда осознаешь это, начинаешь наслаждаться тем,что окружает тебя.

Не сопротивляйтесь естественному пути перемен. Позвольте себе плыть вместе со Вселенной.

4. Владей только тем, в чем нуждаешься.

Многие из нас склонны к накоплению ненужных вещей. Однако, согласно буддийской философии, это наносит вам большой вред.

Чем больше «вещей» вы сможете удалить из своей жизни, тем меньше хаоса будет в ваших чувствах. И это касается не только материальных ценностей.

5. Следи за своим душевным состоянием.

Жизнь трудна и суетлива. Она легко может затянуть нас в ненужную нам сутолоку, если мы позволим это сделать.

Контролируйте себя, анализируйте: что вы потребляете, с кем проводите время,… Может, что-то стоит удалить из вашей жизни?

6. Создай порядок в своей жизни.

Согласно буддийской философии, порядок дает нам истинную свободу.

Мы можем сосредоточиться на важном и организовать время для себя, чтобы расслабиться. Это означает, что мы осознанно управляем своим временем.

7. Живи так, как будто завтра умрешь.

Осознание нашего непостоянства может стать великим источником радости. Мы будем больше ценить каждый миг жизни, понимая,что не сможем получить его снова.

8. Используй свои творческие способности.

Выражай себя в любой близкой тебе области: поэзия, искусство, спорт,…Это позволит тебе полнее насладиться настоящим моментом.

9. Определи для себя баланс отношений.

Мы не должны жить в крайностях. Во всем необходимо равновесие. Подумайте о двух важных частях нашей жизни: семье и работе. Выделите одинаковое время на каждую часть, вместо того, чтобы полностью погружаться в них.

10. Медитируй.

Это самое главное в «Дзен жизни». Это позволит вам общаться с самим собой и находить истинный внутренний покой.

20 минут медитации в день — и вы научитесь высвобождать любые негативные эмоции.

11. Живи, служа другим.

Это даст вам чувство полноты жизни, принесет покой и процветание.

 

По материалам: hackspirit.com

Комментарии:

Секреты счастливых отношений. Бесплатный мастер-класс

28 мая - 1 июля